衢州租房信息:节气养生丨今日清明,春日渐深阳气盛,怒火最旺的日子,学点礼貌保康健~



紫陌乱嘶红叱拨,绿杨高映画秋千。

——今日清明


清明节气处在仲春与暮春之交,此时万物皆显、草木吐绿,就连流转于这一时期天地之间的阳气,也是清新的阳气。


立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际到达最旺。


因此,通常消耗或阻碍阳气的情形都应该制止。


清明时节,常吃二甜


1 山药


山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有用预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用来煮粥或炒菜均可。


2 大枣


大枣不仅对脾脏有益,还能补气养血,尤其适合女性。平时可以用大枣来煮粥或是沏茶。


清明时节,常吃三菜


1 韭菜


所谓“春韭贵如油”,韭菜在春天质量最好。


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月经一般是被认为体现女性健康的标示,月经量过多或过少都是不正常的。很多人都知道女性过了45岁会容易衰

而且韭菜是温性的,含有厚实的膳食纤维,能辅助人体生发阳气,在补肾的同时,还能起到延缓朽迈的作用。


春天吃点韭菜炒鸡蛋或是韭菜盒子,都很不错。


2 苦菊


清明节气时若是怒火太旺会引燃心火,这两堆火要是一并烧起来问题可就大了,好比容易泛起口疮、口腔溃疡、牙疼、长痘等。


苦菊能清热去怒火,有抗菌、解热、消炎、明目等作用,洗净以后凉拌就很好。


3 马齿苋


清明时节的野菜性偏凉,有清热解毒的作用。


其中,马齿苋是最盛行的。把采来的马齿苋去掉根和老茎,洗净后需用滚开的水焯约莫一分钟再捞出来,并切段放入盘中。


吃时可以拌些蒜泥,再加上醋和姜,这样还能中和野菜自己的寒性。


清明时节,常揉三穴


肝气过旺,会对脾胃发生不良影响,阻碍其运化性能,可造成情绪失调、气运行血不畅,从而引发种种疾病。


经常敲打或按揉以下三个穴位,有很好的疏肝解郁功效。


1 行间穴,

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