联(博接口:)天《天》踩一踩,《坚持一》个《月,45》岁 看起[来]像25


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常《言》道:“《人》老《脚》先老,‘长’寿 始[于]脚”。脚底 有着许【多穴】位,《它们与》人『体』五〖脏〗六腑和各“个”器官均有{关}联。 因[此]光 脚『养』生「对孩」子〖和〗中老年【人】的【身】心 健[康]都十分 有“益,”是最简〖捷〗又【有】用的养生『之』道。

1

【边】看『电』视 边[踩]黄 豆

《减肥排》毒


{这}个方 式[简]单易行,对照 适合初学(者。在)电《视前》面〖的〗地板 上[铺]上黄豆,在 看电【视的同时,】光【脚】在上(面)踩15『分钟即』可。 由[于黄]豆 的{巨细恰}好,<能>够温顺{地}刺(激)穴「位,」从〖而相对〗轻缓地《促进》新陈代谢,排〖毒〗和【燃】脂。【然则要】注意,当‘肚子太’饿“或者太”饱「的时刻都」不{可}用此法。做『完后』马<上>喝<杯>水,“排”毒【效】果‘会’更好。

2

光【脚滚】网球

‘缓解腰酸’背 痛


背和[脚]看上去 相“关”不「大,」但“足”底<肌膜、>小「腿」肌(肉与背部和)颈(部的肌膜)都(有)关《联,》若是常年(感应)腰酸背痛,〖可〗以「试」试此「法:」把《网球或高尔》夫<球>放‘在’脚<底,>用脚趾<和足跟>缓慢{转}动 推拿二至三[分钟,就能]舒缓背部肌 肉【主】要 和[疼痛]的 症「状。



3

」丝“瓜”络擦脚心

美「肤祛斑


这」种《脚心》美容法简捷“易行,”天(天洗脚后,)用干【丝瓜】络「等」用〖力摩擦〗脚{心,也可}在【临睡前两】脚相‘互’摩擦《脚》心,<直>至{发}烧『为止。能』促(使肾上腺)排{泄激素,}削减色“素冷”静,『从』而使得肌‘肤白皙而’富《有》弹〖性。


4

〗脚趾〖抓〗地

增『强胃肠功』能


若<是胃>肠功能较‘弱,不妨演’习(脚趾)抓‘地,’或【者是】用【二】趾「和三」趾夹器“械,对”经‘络形成刺’激,《持》之以(恒,)消化「不」良、{便秘或}腹 泻[等症状将]会 获【得】改‘善。


5

光’脚‘行’走

<延缓>朽<迈

此>方式『最』大‘的’优(点是)使(掌)心获得「磨炼的机」遇,掌(心是)保持‘推拿平衡’的主(要部位,)行走时尽 可能让掌[心]获 得《刺激,可实验》走【卵】石{路,}或在家【中准备一】块〖带圆润〗突(起的席)垫。


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